뱀부인피플 뱀부인피플

봄은 새싹이 돋고 기온이 점차 오르며 몸과 마음이 깨어나는 계절입니다.하지만 일교차, 황사, 면역력 저하 등으로 건강이 흔들리기 쉬운 시기이기도 하죠.오늘은 봄 절기별로 달라지는 건강관리 포인트를 정리해드릴게요.1. 🌱 입춘(立春): 계절의 시작, 몸도 깨워야 할 때건강 포인트: 겨울 내 움츠렸던 몸을 풀어주는 가벼운 스트레칭과 걷기 운동 추천식이 요법: 냉이, 달래 등 봄나물로 비타민과 섬유질 보충주의사항: 큰 일교차로 감기 주의, 아침 저녁엔 따뜻하게👉 입춘 맞이 봄나물로 건강 챙기기봄의 대표 봄나물인 냉이와 달래는 비타민과 미네랄이 풍부해 건강 유지에 매우 좋습니다.2. 🌤️ 경칩(驚蟄): 몸속 활동 재시작, 해독이 필요한 시기건강 포인트: 간 기능을 회복시키는 디톡스 식단 추천 (도라지, 우..