뱀부인피플 뱀부인피플

봄은 새싹이 돋고 기온이 점차 오르며 몸과 마음이 깨어나는 계절입니다.하지만 일교차, 황사, 면역력 저하 등으로 건강이 흔들리기 쉬운 시기이기도 하죠.오늘은 봄 절기별로 달라지는 건강관리 포인트를 정리해드릴게요.1. 🌱 입춘(立春): 계절의 시작, 몸도 깨워야 할 때건강 포인트: 겨울 내 움츠렸던 몸을 풀어주는 가벼운 스트레칭과 걷기 운동 추천식이 요법: 냉이, 달래 등 봄나물로 비타민과 섬유질 보충주의사항: 큰 일교차로 감기 주의, 아침 저녁엔 따뜻하게👉 입춘 맞이 봄나물로 건강 챙기기봄의 대표 봄나물인 냉이와 달래는 비타민과 미네랄이 풍부해 건강 유지에 매우 좋습니다.2. 🌤️ 경칩(驚蟄): 몸속 활동 재시작, 해독이 필요한 시기건강 포인트: 간 기능을 회복시키는 디톡스 식단 추천 (도라지, 우..

2025년 4월에는 우리 조상들의 지혜가 담긴 24절기 중 청명과 곡우, 그리고 특별한 날 한식이 포함되어 있습니다. 봄의 절정과 농사의 시작을 알리는 이 중요한 절기들의 날짜, 의미, 풍습을 자세히 알아보겠습니다.2025년 4월 절기 및 명절 일정청명(淸明): 4월 4일 (금)한식(寒食): 4월 5일 (토)곡우(穀雨): 4월 20일 (일)청명(淸明): 맑고 밝은 봄의 절정청명의 날짜와 의미2025년 4월 5일 토요일, 24절기의 다섯 번째 절기인 청명(淸明)이 찾아옵니다. '맑을 청(淸)'과 '밝을 명(明)'이란 글자 그대로 하늘이 맑아지고 화사한 봄기운이 가득한 시기입니다. 태양의 황경이 15도에 이르는 순간을 청명이라고 하며, 농사를 시작하기 최적의 날씨가 됩니다.청명 시기의 자연 변화🌳 오동나무..