뱀부인피플 뱀부인피플

건강을 위해 견과류를 챙겨 먹는 분들이 점점 늘고 있습니다.특히 호두, 아몬드, 캐슈넛은 접근성이 높고 맛도 좋아 많은 분들이 즐겨 드시는데요.그렇다면 이 세 가지 중 어떤 견과류가 더 건강에 좋을까요?오늘은 호두, 아몬드, 캐슈넛의 영양 성분, 효능, 섭취법, 주의사항까지 깔끔하게 비교해드립니다.내 몸에 딱 맞는 견과류를 찾고 계신다면 꼭 끝까지 읽어주세요.🧬 호두 vs 아몬드 vs 캐슈넛: 영양 성분 비교                                                              견과류단백질 불포화지방 비타민 E 칼로리 (100g)   특징호두15g풍부 (오메가3)보통약 654 kcal뇌 건강에 도움아몬드21g적당함매우 풍부약 579 kcal피부·항산화 효과캐슈넛1..